呼吸が浅くなっていませんか?
丹田腹式呼吸を意識して、深呼吸をしてみましょう。
呼吸と言葉と身体の感じに、心の目を向けて
「今」を感じるマインドフルネスタイムをご一緒に。
1)リラックス呼吸法
2)発声練習
3)詩や祝詞の朗読
このような方にもおすすめです
・自分のことはいつもあとまわし
・過ぎたことがずっと気になる
・先のことがなんだかいつも不安
教室&イベントカレンダーで、開講日・内容・料金などをご確認ください。
丹田腹式呼吸を意識して、深呼吸をしてみましょう。
呼吸と言葉と身体の感じに、心の目を向けて
「今」を感じるマインドフルネスタイムをご一緒に。
1)リラックス呼吸法
2)発声練習
3)詩や祝詞の朗読
・自分のことはいつもあとまわし
・過ぎたことがずっと気になる
・先のことがなんだかいつも不安
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