星クラス(声ヨガ)

呼吸が浅くなっていませんか?

丹田腹式呼吸を意識して、深呼吸をしてみましょう。

呼吸と言葉と身体の感じに、心の目を向けて

「今」を感じるマインドフルネスタイムをご一緒に。

 

1)リラックス呼吸法

2)発声練習

3)詩や祝詞の朗読

 

このような方にもおすすめです

・自分のことはいつもあとまわし

・過ぎたことがずっと気になる

・先のことがなんだかいつも不安

 

教室&イベントカレンダーで、開講日・内容・料金などをご確認ください。

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